Frutas à noite: mito ou verdade sobre o ganho de peso? Especialista esclarece fatores que influenciam a balança.
É comum que muitas pessoas optem por evitar o consumo de frutas durante a noite devido ao receio de comprometer a dieta. Em algumas situações, frutas como banana são vistas como “proibidas”, uvas são eliminadas das refeições noturnas e até mesmo a ingestão de uma maçã antes de dormir pode gerar um sentimento de culpa. Essa preocupação tornou-se tão prevalente que muitos passaram a acreditar que o horário em que se consome frutas influencia diretamente no aumento de peso. No entanto, essa lógica não é tão simples quanto parece. A nutricionista Rayanne Pimentel esclarece que o horário em si não…
