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Limite mensal de horas extras: o que a legislação determina?

Muitos trabalhadores possuem dúvidas de quantas horas extras por mês podem ser feitas no Brasil. Apesar de parecer haver um “teto”, a legislação não impõe um limite mensal de horas. De acordo com a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT), o limite é definido por dia: o trabalhador pode fazer até duas horas extras diárias, além da jornada normal. Nesse sentido, em uma jornada regular de 8 horas, o trabalhador pode chegar a um total de 10 horas num único dia de trabalho. E em uma rotina de cinco dias por semana, o volume pode chegar a cerca de 40…
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Polícia Militar do ES promove mega leilão com variedade de veículos: motos, carros e quadriciclo

A Polícia Militar do Espírito Santo vai promover, no dia 18 de abril, às 9 horas, um leilão com 130 veículos considerados inservíveis, disponíveis em diferentes condições de conservação. O leilão inclui bens, como carros, motos, Kombi e quadriciclo, que não foram requisitados por outros órgãos públicos após serem oferecidos no portal de patrimônio do Estado, conforme estabelecido em decreto estadual. Os lances iniciais variam de R$ 2,8 mil a R$ 18 mil. Os veículos estão atualmente no pátio da Divisão de Materiais e Patrimônio Mobiliário, localizado no bairro Civit II, na Serra. Os interessados poderão realizar visitas antes da…
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Preferência pelos elétricos: empresa capixaba de veículos chineses se destaca como líder no Brasil.

O aumento da popularidade dos veículos eletrificados no Espírito Santo está se tornando evidente através de números impressionantes. A BYD Vitória Motors, braço do Grupo Águia Branca no Estado, teve um crescimento de 168% nas vendas em março de 2026, atingindo a marca de 2.697 veículos. Esse foi o maior volume mensal de vendas da história da empresa no Espírito Santo, que também conquistou a liderança nacional entre as concessionárias da marca. A concorrente direta, GWM, por sua vez, registrou a venda de 6.598 veículos no Brasil no mesmo mês, representando um aumento de 215% em comparação ao ano anterior…
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Exposição “Cabeça-Território, Raiz-Continente” encerra programação com roda de conversa sobre arte, ancestralidade e o protagonismo do trançado

Exposição “Cabeça-Território, Raiz-Continente” encerra programação com roda de conversa sobre arte, ancestralidade e o protagonismo do trançado

 Encontro na Galeria Retina reuniu artista, curador, especialistas e representantes da comunidade para discutir memória, identidade e reconhecimento das trancistasA exposição “Cabeça-Território, Raiz-Continente”, da artista visual Suelen Lima, promoveu no dia 27 de março uma roda de conversa que ampliou as reflexões propostas pela mostra. Realizado na Galeria Retina, o encontro reuniu público, artistas e convidadas para discutir o trançado como prática artística, território de memória e tecnologia ancestral.A conversa contou com a participação de Suelen Lima; do curador Paulo Du’Sanctus; da artista visual, designer e cofundadora da Galeria Retina, Andrea Oliveira; da especialista em diversidade e inclusão, palestrante e fundadora do coletivo Meninas Mahin,,…
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Atendimento odontológico personalizado: a importância do cuidado, acessibilidade e inclusão

Com a odontologia domiciliar, as famílias estão encontrando uma solução para a dificuldade de acesso aos consultórios e uma abordagem mais humanizada no cuidado com a saúde bucal. Esse modelo de atendimento não é apenas uma alternativa, mas sim uma forma de proporcionar dignidade, conforto e respeito, especialmente para idosos e pessoas com deficiência. Muitas vezes, essas pessoas enfrentam barreiras físicas e emocionais para receber os cuidados básicos necessários. Na entrevista do Podcast Invisible, a odontogeriatra Cristiane Vasconcellos destaca como a tecnologia tem contribuído para ampliar o acesso ao atendimento odontológico em casa, promovendo uma abordagem mais completa e olhando…
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Estudo revela que mais de 5 milhões de brasileiros foram contaminados pelo vírus oropouche

Dados recentes divulgados mostram que a Febre do Oropouche tem uma incidência muito maior do que se pensava, com até 200 casos reais para cada caso conhecido da doença. Entre 1960 e 2025, a doença infectou cerca de 9,4 milhões de pessoas na América Latina e no Caribe, com pelo menos 5,5 milhões desses casos ocorrendo no Brasil. A febre do Oropouche é transmitida aos humanos pela picada de mosquitos Culicoides paraensis, conhecidos na Região Norte como maruim ou mosquito-pólvora. Os dados foram compilados por um consórcio de pesquisadores de diferentes instituições. [A doença] tem um ciclo silvestre muito bem…
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Pacientes capixabas poderão confirmar exames e consultas do SUS pelo WhatsApp

Pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) no Espírito Santo agora têm a opção de confirmar sua presença em consultas e exames através do WhatsApp. Essa novidade foi anunciada em um vídeo nas redes sociais nesta quarta-feira (25). Anteriormente, o Estado já enviava mensagens com aviso de agendamentos, através do número (27) 3636-1236, no entanto, os pacientes ainda precisavam se deslocar até uma unidade de saúde para obter o comprovante. Com a atualização, ao confirmar a presença por mensagem, o paciente receberá automaticamente o número do protocolo para o procedimento, evitando essa etapa. O secretário de Saúde do Estado, Tyago…
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Nutricionista revela qual o segredo das frutas para perder peso

Nutricionista revela qual o segredo das frutas para perder peso

Quando o assunto é emagrecimento, muita gente começa cortando alimentos ou tentando focar apenas em opções consideradas “leves”. Mas no caso das frutas, a lógica é diferente do que parece. Elas podem, sim, ser grandes aliadas na rotina, mas o segredo não está apenas em escolher uma ou outra específica. Segundo a nutricionista Ana Paula Azeredo, o ponto principal está em entender como essas frutas atuam no organismo e como são consumidas no dia a dia. E entender esses detalhes pode mudar completamente a forma como você inclui frutas na sua rotina. O QUE FAZ UMA FRUTA AJUDAR NO EMAGRECIMENTO…
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Mitos e verdades sobre a epilepsia: indo além das convulsões

Mitos e verdades sobre a epilepsia: indo além das convulsões

No dia 26 de março, o mundo lembra o Dia Mundial de Conscientização da Epilepsia. A proposta da data é simples: falar mais sobre uma doença neurológica relativamente comum e ainda cercada por muitos mitos. Curiosamente, embora a maioria das pessoas já tenha ouvido falar em epilepsia, poucas realmente entendem como ela se manifesta. Quando o assunto surge, quase todo mundo imagina a mesma cena: alguém caindo no chão e tendo convulsões. Esse tipo de crise existe, mas está longe de representar todas as formas de epilepsia. Em muitos casos, a crise dura poucos segundos e passa despercebida. A pessoa…
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Nutricionista destaca importância de não exagerar no consumo de frutas para emagrecimento saudável

Muitas pessoas iniciam um processo de reeducação alimentar acreditando que, por serem alimentos naturais, as frutas podem ser consumidas sem qualquer critério ou limite de porção. No entanto, o que deveria ser um aliado poderoso no emagrecimento pode se tornar o grande vilão silencioso da sua dieta. O hábito de tratar esses alimentos como fonte de caloria livre é um dos equívocos mais frequentes nos consultórios de nutrição, impedindo que os ponteiros da balança se movam mesmo quando há um esforço genuíno para comer de forma saudável todos os dias. De acordo com a nutricionista Rayanne Pimentel, a fruta é…
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